라벤더 아로마오일 효능 best 5, 라벤더향이 주는 라벤더오일 효능!

라벤더 오일

웰빙과 건강에 대한 관심이 높아지면서 자연성분인 아로마오일의 인기는 증가하고 있습니다. 그중 가장 대표적인 아로마오일은 라벤더 오일이라고 볼수 있는데요! 가장 대중적이다는 것은 그만큼 활용도가 높다는 거겠죠?

 

오늘은 라벤더의 오일의 대표 효능과 활용방법에 대해서 알아보겠습니다

 

아로마 에센셜 오일

 

라벤더 오일 효능

1. 수면 개선에 좋아요

라벤더 오일의 진정작용은 수면의 질을 향상해 주는데 좋습니다. 라벤더 향을 맡은 사람은 깊은 이완 상태, 수면 초기에 나타나는 뇌파인 세타파가 증가한다는 연구 결과가 있습니다. 이런 효능은 깊고 편안한 수면을 할 수 있도록 기여합니다. 

 

 

2. 스트레스 완화에 좋아요 

라벤더는 중추신경계를 유지시켜주는 효능이 있습니다. 이는 스트레스를 완화하고 불안감을 낮춰주는데 좋은 효과가 있습니다. 

 

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3. 피부 진정에 좋아요 

라벤더 오일은 항염과 항균 효능이 있습니다. 이는 피부를 진정시켜 주고 염증을 줄이는데 매우 효과적입니다. 여드름, 벌레에 물렸을 때, 화상을 입었을 때 등 여러 가지 피부 문제에 사용할 수 있습니다. 

 

 

4. 고혈압에 좋아요 

라벤더는 신체를 이완시키고 스트레스를 줄여주어 혈압을 낮추는데 효과적입니다. 클래식 음악과 라벤더 오일을 같이 병행하면 혈압을 낮추는 효과가 더 좋다는 연구결과도 있습니다. 

 

5. 통증 완화에 좋아요

라벤더 오일의 신경계 안정효능과 항염증 성분으로 인하여 통증완화 효능이 있습니다. 염증으로 인한 관절염, 근육통은 물론 두통과 생리통에 효과적입니다. 

 

라벤더

 

 

라벤더 오일 활용방법

1. 디퓨징해 보세요!

디퓨져에 라벤더 오일을 몇 방울 떨어뜨려 디퓨징해보세요! 편안한 분위기를 조성하고 긴장을 완화해는데 탁월한 효능이 있어 아로마테라피 효능을 느낄 수 있습니다. 

 

2. 목욕물에 활용해보세요! 

따뜻한 목욕물에 라벤더 오일을 몇 방울 떨어뜨리면 하루동안 쌓인 스트레스를 해소하는데 도움을 줄 수 있습니다! 긴장을 풀고 편안한 기분을 느껴보세요! 

 

3. 스킨케어에 활용해 보세요! 

라벤더 오일은 재생효능과 진정효능이 뛰어납니다. 라벤더 오일을 캐리어 오일(호호바, 코코넛 등)과 혼합한 뒤 피부에 바르면 피부진정과 보습, 재생효능을 느낄 수 있습니다. 평소 사용하는 제품에 섞어 사용해도 좋습니다. 

 

4. 상처에 사용해 보세요! 

상처가 생겼거나 벌레가 물었을 때 라벤더 오일을 면봉에 묻혀 주변에 발라주세요. 상처 치유를 도와줄 것입니다!

 

아로마 오일

가장 간단한 라벤더 활용법은?

자기 전 베개에 떨어뜨려 주는 것입니다. 라벤더는 중추신경을 안정화시켜 정서안정과 수면에 매우 좋은 오일입니다. 베개에 한두 방울 떨어뜨려 사용하면 간단하게 아로마테라피 효능을 느낄수 있을 것입니다. 

 

 

테라피 등급의 오일 사용

라벤더 오일의 가격은 다양합니다. 라벤더 오일을 구입하실 때에는 품질이 좋은 테라피 등급 오일을 사용하셔야 효능을 온전히 느낄 수 있습니다. 

 

 

웰빙이 트렌드

아로마오일은 자연 성분으로 신체와 정서, 피부까지 다양한 효능을 누릴 수 있다는 것이 큰 장점입니다. 전문가들은 건강과 웰빙에 대한 관심은 꾸준히 높아지기에 아로마오일의 인기는 더 높아질 것이라 보고 있습니다. 

 

가장 향긋한 힐링방법

스트레스가 많으신가요? 불면증이 있으신가요? 기분전환이 필요하신가요? 그렇다면 세상에서 가장 향긋한 힐링 방법인 라벤더 오일을 추천합니다! 

 

 

 

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