양파껍질효능- 다이어트에 좋은 양파껍질차 만들기

양파껍질효능에 대해 알고 계신가요?
그냥 버리시지는 않으셨나요? 
혈관 청소부라고 불리는 양파는
가장 많이 섭취하는 건강채소 중 하나입니다
 
기록에는 고대 올림픽 선수들이
양파를 먹으며 체력을 보강했다 하며
피라미드 건축 시 노예들에게
가장 많이 먹였다고 합니다
초고령화 마을 식탁에 항상 올라오는 채소 역시
마늘과 양파라고 하니
몸에 얼마나 이로운지 알 수 있습니다 
 
요즘에는 양파껍질이
다이어트에 좋은 것으로 알려지면서
양파껍질차가 다이어터들에게
많은 관심을 받고 있습니다 
 

-한번 건조하여 통에 보관하면 쉽게 만들어 먹을수 있다-

 

양파껍질에는 퀘르세틴 성분이 300배

양파껍질이 좋은 이유는 
‘퀘르세틴’ 이라는 성분이
풍부하게 함유되어 있기 때문입니다
 
강력한 항산화제인 ‘퀘르세틴’은
양파의 알맹이보다 껍질에 더 많다고 합니다
무려 양파 알맹이의 300배에 달한다고 하니
양파껍질이 얼마나 좋은지 알 수 있습니다 

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양파껍질차 효능

다이어트

체내의 지방합성효소를 억제하여 
콜레스테롤을 분해해 다이어트에 효과가 좋습니다
 
 

노폐물 배출

체내에 과하게 쌓인 지방의 분해를 돕고
유해물질을 흡착하여 노폐물을 배출시켜 줍니다  
 
 

고혈압 예방

지방과 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 막아
고혈압을 예방하는데 도움을 줍니다 
 
 

혈전예방

혈액 일부가 굳어 혈류 흐름을 방해하는 
혈전을 예방하여
협심증, 심근경색, 뇌졸중 등 
순환기 장애 질병을 예방해 줍니다
 
 

중금속 해독 

양파의 퀘르세틴 성분은 
몸속에 들어오는 중금속을 해독해 줍니다
 
 

활성산소 제거

강력한 항산화성분이
유해물질로부터 몸을 보호해 주어
노화지연과 질병을 예방해 줍니다
 
 

- 간단하게 양파껍질차 만들기 -

 

양파껍질차 만들기

1. 양파껍질을 깨끗이 씻어 물에 담가
    식초를 몇 방을 떨어뜨려줍니다
2. 양파껍질을 흐르는 물에 씻은 후
    하루이상 건조시켜 줍니다
3. 물 1L, 껍질 15g 정도 넣어 20~30분 끓입니다
 
양파껍질차는 맛과 향이 거의 없어
부담 없이 먹기에 좋은 차입니다 
 
단 양파에는 칼륨이 많기에
신장이 좋지 않으신 분들은 주의하셔야 하며
간, 위장이 약하신 분 또한 너무 진하게 먹거나
과하게 먹는 건 좋지 않습니다 
본인의 건강상태에 따라 적당량 먹는 것이 가장 중요합니다 
 

-맛과 향이 거의 없어 부담없는 차-

 
기름진 음식을 즐기는 중국인들이 오히려
당뇨, 비만, 혈관질환등이 적은 이유로
양파를 자주 먹는 식문화로 꼽히고 있습니다 
 
기름진 음식을 즐기신 후에
양파껍질차 한잔 드시면 
건강한 식사의 마무리가 될 수 있겠지요?
 
이제 양파껍질 버리지 마세요